Легкий пирог из коричневого риса Мистраль с рыбой и овощами в тесте фило

  1. ВераЮ

    ВераЮ Юзва Вера

    Рецепты:
    16
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    13


    см. пошаговое описание.

    Простой рецепт легкого пирога из коричневого риса Мистраль с рыбой и овощами в тесте фило домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35. Содержит всего 306 килокалорий.


    Легкий пирог из коричневого риса Мистраль с рыбой и овощами в тесте фило
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 35
    • Количество калории: 306 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Пироги

    Ингредиенты на три порции

    • рис Индика brown - 1 ст,
    • тесто фило,
    • мексиканская овощная смесь - 200 г,
    • рыба белая (судак) - 800 г,
    • сыр твердый - 200 г,
    • яйцо - 1 шт,
    • масло оливковое,
    • соль морская,
    • смесь перцев

    Пошаговое приготовление

    1. Рис промыть под проточной водой. Залить водой на 1. 5 см выше риса. Как только вода закипит сделать самый маленький огонь, накрыть крышкой, включить таймер на 15 минут. Спустя 15 минут выключить плиту, положить полотенце между казаном и крышкой и оставить еще на 15 минут. Получится самый вкусный и рассыпчатый рис.
    2. Рыбу почистить, удалить внутренности, жабры, разделать на филе.
    3. Порезать на небольшие кубики рыбное филе. Посолить, поперчить.
    4. Разморозить овощи и тесто.
    5. Чуть притушить овощи в небольшом количестве оливкового масла.
    6. Добавить рис. Посолить, поперчить.
    7. Выстелить форму тестом чтобы оно свисало с четырех сторон. Выложить слой остывших овощей с рисом.
    8. Посыпать натертым сыром.
    9. Следующий слой рыбы. Посыпать тертым сыром. Должно получиться два слоя овощей и два слоя рыбы.
    10. Закрыть пирог со всех сторон тестом.
    11. Верх смазать взбитым яйцом. Запечь при 180 30 минут
    12. Я подавала с листовым салатом и голландским соусом по этому рецепту, добавив в него петрушку:



     
    ВераЮ, 12 дек 2016
    ВераЮ, 12 дек 2016
    #1
    Aewlaedo, Owdgoqci, ouydv и ещё 1-му нравится это.

    2. Похожие рецепты


  2. Горпинченко Е

    Горпинченко Е Евгения Г

    Рецепты:
    26
    Симпатии:
    94
    Баллы:
    13

    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
    Горпинченко Е, 13 дек 2016
    Горпинченко Е, 13 дек 2016
    #2
    ch_lyolya, ohufwkhho, Oikwaifh и ещё 1-му нравится это.
  3. p_vera

    p_vera Паладич Вера

    Рецепты:
    11
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    13

    Вот это да! Какой красивый рецептик легкого пирога из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило! А вкусный и простой!
     
    p_vera, 13 дек 2016
    p_vera, 13 дек 2016
    #3
    Ftwopqc, gubkina81, Спинко В и 4 другим нравится это.
  4. Тинка_Р

    Тинка_Р Репак Тинка

    Рецепты:
    16
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    13

    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    Тинка_Р, 25 фев 2017
    Тинка_Р, 25 фев 2017
    #4
    Diopzea, Ifohxwu, opkzpkbe и 3 другим нравится это.

  5. Ouonncudv

    Ouonncudv Видничук Анюта

    Рецепты:
    18
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    13

    @ВераЮ, рецепт легкого пирога из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    Ouonncudv, 18 апр 2017
    Ouonncudv, 18 апр 2017
    #5
    Есьман З, А_Масловская, Pyxunxovd и ещё 1-му нравится это.
  6. katyao

    katyao Оголенко

    Рецепты:
    9
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    13

    кстати, когда я первый раз попробовала легкий пирог из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило, подумала:
     
    katyao, 16 май 2017
    katyao, 16 май 2017
    #6
    Mjfimqogq, aidaz, Шитякова Р и ещё 1-му нравится это.
  7. krovelschikova94

    krovelschikova94 Кровельщикова Мая

    Рецепты:
    14
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    13

    Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
    krovelschikova94, 19 май 2017
    krovelschikova94, 19 май 2017
    #7
    Uevxiofim нравится это.

  8. Foooiio

    Foooiio Янборисова

    Рецепты:
    10
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    13

    Именно легкий пирог из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
    Foooiio, 6 июн 2017
    Foooiio, 6 июн 2017
    #8
    С_Николенко, Jmoktki и bashurova83 нравится это.
  9. Evxbuso

    Evxbuso Лера З

    Рецепты:
    16
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    13

    Красиво, вкусно, класс просто!
     
    Evxbuso, 11 июл 2017
    Evxbuso, 11 июл 2017
    #9
    Oeegzaoc и Inutonee нравится это.
  10. Ueemoaeau

    Ueemoaeau Шихалеева Валентина

    Рецепты:
    13
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    13

    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Ueemoaeau, 16 авг 2017
    Ueemoaeau, 16 авг 2017
    #10
    Iigjueics и Марианна_В нравится это.

  11. Queivujao

    Queivujao Марчукова Таня

    Рецепты:
    17
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    13

    Рецепт просто бомба!!!!
    легкий пирог из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило готовить просто и не долго!
     
    Queivujao, 21 авг 2017
    Queivujao, 21 авг 2017
    #11
    Лобакова А и toevoekli нравится это.
  12. Катерина_Л

    Катерина_Л Липатникова

    Рецепты:
    13
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    13

    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    Катерина_Л, 26 сен 2017
    Катерина_Л, 26 сен 2017
    #12
    gorchatova95, Анюта_Д, Eezmqfeid и 4 другим нравится это.
  13. Sleshai

    Sleshai Набиева

    Рецепты:
    12
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    13

    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    Sleshai, 11 окт 2017
    Sleshai, 11 окт 2017
    #13
    zabalueva76 и С_Гурылева нравится это.

  14. b_anyusha

    b_anyusha Брянцева

    Рецепты:
    18
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    13

    Очень своевременно выставлен рецепт. ВераЮ, Спасибо!
     
    b_anyusha, 6 ноя 2017
    b_anyusha, 6 ноя 2017
    #14
    o_mina и Рита_Р нравится это.
  15. Bquevdl

    Bquevdl Рачёва Нина

    Рецепты:
    8
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3

    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    Bquevdl, 13 янв 2018
    Bquevdl, 13 янв 2018
    #15
    Дубовик А, g_vita и А_Чигракова нравится это.
  16. Gdymwbupa

    Gdymwbupa Белых Томара

    Рецепты:
    8
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    13

    Легкий пирог из коричневого риса Мистраль с рыбой и овощами в тесте фило по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    Gdymwbupa, 3 мар 2018
    Gdymwbupa, 3 мар 2018
    #16
    Wxeanooi и Podehiv нравится это.
  17. Нургалиева Л

    Нургалиева Л Нургалиева

    Рецепты:
    9
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    3

    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Нургалиева Л, 17 мар 2018
    Нургалиева Л, 17 мар 2018
    #17
    Косинова А нравится это.
  18. Жамойда К

    Жамойда К Жамойда Каролина

    Рецепты:
    10
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3

    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Жамойда К, 16 апр 2018
    Жамойда К, 16 апр 2018
    #18
    Iimeaee и kh_kristina нравится это.
  19. ЭллаД

    ЭллаД Додина Элла

    Рецепты:
    18
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    13

    сегодня первый раз готовила легкий пирог из коричневого риса мистраль с рыбой и овощами в тесте фило.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    ЭллаД, 26 апр 2018
    ЭллаД, 26 апр 2018
    #19
    unrain86 нравится это.
Загрузка...
Похожие рецептыФорумДата
Легкий, низкокалорийный пирог с творожным кремом и яблоками, на тесте фило !!!Яблочные пироги29 дек 2016
Легкий яблочный пирогЯблочные пироги28 дек 2016
Лёгкий яблочный пирогЯблочные пироги24 дек 2016
Легкий ореховый пирог без глютенаОреховые пироги24 дек 2016
Легкий осенний пирогАвторские рецепты пирогов22 дек 2016